【綱島・日吉・大倉山・菊名】ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)

colorer~ クロレ ~

colorer~ クロレ ~

お問合せ

WEB予約

colorer~ クロレ ~

お問合せ

WEB予約

blog

ブログ

2019.08.17

脳疲労とは

ドミノピザのクーポンに惹かれ、大量のピザを注文し食べきれず冷凍して、冷凍庫が満タンで驚いている

横浜市港北区綱島 クロレの坂田です。

サルヴァトーレも好きだたけど、ドミノも好き!!

そんなわけで、本日は脳疲労についてお話しいたします。

 

脳疲労とは脳にゴミがたまった状態

恐ろしいことに自覚症状はなく、放置すると最終的に認知症にまで至ってしまう可能性がある。

最近の研究で分かっております。

 

脳疲労の原因

睡眠不足

ストレス

寝る前のスマホ

一つの作業に集中

デスクに座ったままのランチ

エナジードリンク

疲れているのに運動

疲れたから焼肉

寝酒

江戸っ子のごとく熱い風呂

 

これらは脳疲労を加速化させます。

 

対策

休養と食事をしっかり取り、脳の老廃物を排出することです。

*クロレに来てくださった方はわかると思いますが

頭皮の血行を改善全身の血行が良くなる。

脳脊髄液とリンパ液を流し、老廃物を運ばせています。

 

脳疲労が進むと

認知症

70歳ごろからの発症率が高いです。

多くは45歳ごろからアミロイドβタンパクの蓄積が始まっているためです。

40代から予防の意識を持つことが大切!!

 

脳疲労をどうにかするには

まずは睡眠!

次にブレインフードです。

 

7つのブレインフード

  • DHA(ドコサヘキサエン酸)……青魚に多く含まれる。脳の老化を防止、記憶力維持。
  • PS(ホスファチジルセリン)……大豆大豆製品に多く含まれる。脳のゴミの排出を行う。記憶力維持。
  • チョコレート(カカオ)……加工の少ないローカカオがお勧め。認知力向上が期待できる。
  • α-リノレン酸……くるみナッツ類に多く含まれる。脳の老化防止、記憶力維持。
  • アスタキサンチン……エビなどに含まれる色素。強い抗酸化作用や抗炎症作用。
  • クルクミン……ウコンに含まれるポリフェノール。抗炎症作用の他、幅広い作用。
  • ミルクペプチド……牛乳由来のペプチド。抗ストレス、睡眠改善作用。

 

オススメのブレインフードは?

PS(ホスファチジルセリン)です!

リン脂質の一種であるPSは、“脳の潤滑油”と呼ばれる脳の情報伝達において重要なものなんです!

脳のゴミの排出をスムーズにしてくれます。

 

脳疲労を癒すには

睡眠しかありません。

ブレインフードで癒す手伝いをしつつ、ドライヘッドスパ をするのが最適です。

 

脳に一番近い頭部に、直接刺激を与えるドライヘッドスパ

 

気持ちをリラックスさせ、幸せホルモンを効果的に分泌させます。

自律神経を整えるのにうってつけです。

 

自律神経が乱れていると、上質な睡眠をとることができません。

 

クロレでは、皆様に上質な睡眠をとって欲しい。

そのためにドライヘッドスパ

頭の揉みほぐし専門店を始めました。

 

脳more脳疲労をモットーに、邁進してまいります♫

 

お気軽にご相談ください。

毎週 月曜・土曜・日曜 09:00~20:00(最終受付)
毎週 火曜から金曜 20:30~21:00(最終受付)
無休(お問い合わせください)

  • WEB予約はこちら
  • LINE予約はこちらLINEでのご予約が、一番スムーズです。
    ライン上で「@ait4859j」を検索し友達追加を行ってください。
    お名前とご希望の日時をご連絡ください。
  • 電話でのお問い合わせTEL:080-9295-2414
    施術中は電話に出られません。ご了承ください。

ブログ一覧に戻る