【綱島・日吉・大倉山・菊名】ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)

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2019.09.25

脳にも良い影響がある「ウォーキング」

猫が大好きな綱島 クロレの坂田です。

愛猫はマリーちゃんです!

我儘な一人娘です。

 

マリーも大好きですが、地域猫も大好きです。

お散歩しながら地域猫を見て回っております。

 

何かできることがあればいいな。

 

皆さんはお散歩しますか?

 

一日の歩数

皆さん1日にどのくらい歩いていますか?

私は大体7,000歩です。

 

健康を維持するために推奨されている歩数は

8,000歩

とのことです。

 

あと1,000歩・・・大倉山で降りようかな笑

 

歩くことの脳へのメリット

どうして歩くと健康になるのか?

それは以下のメリットがあるからです。

 

記憶力低下の防止

最近の研究でウォーキング(有酸素運動)を行うと

脳の萎縮が抑えられることがわかりました。

脳の血流が良くなるからだといわれております。

 

脳の血流が良くなり、細胞が活発化しているからだと思います。

 

セロトニンが分泌される

ご存知の幸せホルモンが分泌されます。

つまり、、ウォーキングをすると「ストレスに強い脳」が作れる!

 

確かに鬱っぽい時は、前に向かって歩いていると「前向き」になれました。

お客様にも散歩イイよ!散歩!と言っているのは、実体験からです。

 

セロトニン分泌のカギに「一定のリズム」があります。

お散歩はこの「一定のリズム」に当てはまります。

 

痩せる

これも実体験。真剣に散歩しているときは、、痩せました。

 

私のおすすめコース

【綱島】

綱島ですと綱島公園を徘徊するのが好きです。

春は桜がきれいだし、夏はセミの鳴き声(蚊に刺されますが。)を聞きながら・・・

秋は紅葉を愛でる。

冬は寒いから部屋にいましょう!

 

【横浜~みなとみらい】

横浜駅からはまみらいウォークをあるいて、日産グローバルギャラリーへ。

そのまま新高島へ向かい、遊歩道を歩きMARK isの前を歩きます。

横浜美術館を通り、ランドマークタワーとクイーンズの間を抜けコスモワールドへ。

コスモワールドの大観覧車を見ながら赤レンガへ。

赤レンガでビールを買い、芝生で休憩!

HPが戻ったら山下公園へ!

山下公園で季節のお花を愛でて、そのまま元町中華街!

 

そのあとは元町でお買い物をするのもよし!

中華街で食べ歩きもよし!

 

みなとみらいは海風に吹かれながら、大きなビル・観覧車・船など見れて

本当に大好きな街です。

 

ドライヘッドスパとウォーキング

この2つをかけ合わせたら、最強だと思います。

3週間に一回クロレに来ていただき、ほかの日はウォーキングをする!

 

毎日前向きになれます♪

 

自分の体を大切にできるのは、貴方自身だけです。

心も身体も、ずっと健康で過ごしましょう。

 

クロレはドライヘッドスパの力で、皆様の健康をサポートします。

 

クロレは遠い。と、思われた方!

東急東横線の綱島駅から徒歩2分なので、すぐ到着します!

日吉や大倉山や菊名の方は、ぜひお散歩がてらいらしてください!

 

美味しいお茶菓子をご用意してお待ちしております!

毎週 月曜・土曜・日曜 09:00~20:00(最終受付)
毎週 火曜から金曜 20:30~21:00(最終受付)
無休(お問い合わせください)

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