【綱島・日吉・大倉山・菊名】ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)

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2019.09.29

禁酒はできないので減酒中 6日目

 

雨が降るのか降らないのか?

ハッキリして欲しい横浜 ドライヘッドスパ専門店 クロレの坂田です。

 

信号は青なのかそれとも緑なのかどっちなんだ?
あやふやなものははっきりさせたい

欅坂46 黒い羊

 

そんな気分です。

減酒6日目の状況です。

断酒・禁酒・減酒をしている人の役に立てば幸いです。

減酒3日目はこちら

 

続・変わったこと 睡眠編

3日と同様、入眠は素晴らしいです。

ただ・・炭酸水を飲み過ぎているせいか、途中でかなり目が覚めます。

 

アルコールと同じ感覚で炭酸水を飲むと・・・

 

夜中のトイレ半端ない!!!!!!

 

アルコールを分解するのって、多大な水分が必要なんですね・・・。

身にしみてわかりました。

 

トイレに行ってすぐ眠れているので、睡眠不足感はございません。

お酒を少しにして、睡眠の質がかなり上がったと思います。

 

新・変わったこと 寝起き編

寝起きが最高に悪くなりました。

身体がだるい。本当にだるい。

驚きのだるさです。

 

内臓がダルイ感じ・・・・

今まですぐ起きれていたのですが・・・・。

 

これいつまで続くの??

辛いよう。

 

続・変わったこと 日常編

前回と同様、眠気がまだあります。

それに加えて「頭痛」が発生しています。

 

新・変わったこと 精神編

5日目から、お酒をもっと飲みたくてたまらなくなりました。

炭酸水を大好物のコーラに変更し、何とかしのぎました・・・。

3日目まではそんなことなかったのに。

(このブログを書きながら、ビールを欲しています。)

あと、今まで気にもしなかったことで、イライラするようになりました・・・。

 

めげそう

アルコールを飲んでいた時の方が、日中の調子は良かったです。

今は本当に調子が悪いです。

 

怖くなったので調べてみました。

離脱症状

Google先生に聞いてみました。

 

離脱症状とは薬物およびアルコールなどの嗜好品を、中止や減量した際に

生じる様々な身体的・精神的症状のこと。禁断症状とも呼ばれる。

薬物および嗜好品の作用物質を体内に長期間取り込むと、体内の情報伝達

物質や刺激を受け取る細胞の受容体に異常をきたす。
この状態で作用物質が体内で減ったり無くなったりすると、細胞が過剰に

反応してしまうために離脱症状が起こる。

引用元:Answers

 

 

離脱症状には初期と後期があるということもわかりました。

早期離脱症状は飲酒を止めて数時間すると出現し

「手や全身の震え、発汗(特に寝汗)、不眠、吐き気、嘔吐、血圧の上昇

 不整脈、イライラ感、集中力の低下、幻覚(虫の幻など)、幻聴」

などがみられます。

後期離脱症状は飲酒を止めて2~3日で出現し

「幻視(見えるはずのないものが見える)」

「見当識障害(自分のいる場所や時間が分からなくなる)」

「興奮」などのほかに「発熱、発汗、震え」がみられることもあります。
そして患者さんは、離脱症状による不快感から逃れるために、さらに酒を

飲み続けることになってしまいます。

 

私はまだ初期症状なのかな??

 

減酒6日目まとめ

 

・睡眠については、とても良い状態。

*炭酸水を飲む量を気を付ける。

・イライラや眠気に襲われる。

・全身だるい

 

あと1日で一週間。

正直めげそうですが、頑張り続けたいと思います。

応援してください・・・涙

 

シュワシュワしたもの大好き・・・・。

 

 

 

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