【横浜・山手・本牧・根岸】ドライヘッドスパ｜クロレ(Colorer)

東急東横線綱島駅のドライヘッドスパ専門店　クロレ坂田です。

皆さん、いつ涙を流しましたか？

 

私にとって大切な人の癌手術が無事に終わり。

手術が無事に成功したという連絡。

5日目には立ち、足ふみをしていた動画・・・

6日目には歩いていた動画をみて・・・

 

涙が出ました。

 

嬉しいとも、悲しいとも違う涙でした。

無事に手術が終わった連絡を受けたときは、横浜駅構内を泣きながら歩きましたYO！
＊失恋と違いますからね！

早く元気になってね！

 

目次

涙活って言葉ご存知ですか？

能動的に涙を流し、心や頭をキレイにする活動のことです。

涙を流すことは、副交感神経が優位になるため、リラックス効果が得られるといいます。

＊副交感神経が優位になると身体が落ち着きます。

 

泣くってネガティブなイメージがありますよね。

でも、心のデトックスには一番効果があります。

そして睡眠をたくさんとった時のような、リラックス感を得られます。

 

泣いた後は「泣いたらスッキリした」「とってもよく眠れた」という経験はありませんか？

泣くことによる副交感神経の働きによるものなんです！

効率よく副交感神経を優位にするには、ただ泣くだけではダメです。

以下のポイントを押さえてください。

情動の涙

目を乾燥から守る涙や、目に異物が入って流す涙では副交感神経は優位になりません。

情動の涙・・つまり、嬉し涙・感動の涙・悲しみの涙・悔し涙。

この中でも、ポジティブな感情で流す涙。これが、心のデトックスになる涙です。

 

ポジティブな涙を流すには、泣ける映画・ドラマ・小説を見たりすることがお勧めです。

 

ストレスは1週間のうち、金曜日の夜が一番溜まっている！？

平日働いたストレスが溜まるのは、金曜日の夜！

ここで一気に泣いて、ストレスをぶっ飛ばしましょう！

ひとしきり泣き終えると、心が静まり穏やかになることでしょう。

それに加え、張り詰めていた緊張感が解放され、心地よい脱力感・・・

 

涙の力で心のデトックス。

 

受け流す

ストレスに真っ向勝負をするのではなく、涙活は

「うまく逃がす」

活動です。

感動して泣けるような何かを、、ぜひ見つけてください！

私は、、映画のレオンを見ると泣けます。

レオン見たことないよって人：レオン 完全版 (字幕版)