【綱島・日吉・大倉山・菊名】ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)

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2020.01.25

脳の決断回数は一日一万回

スティーブ・ジョブズって、いつも同じ服装ですよね。

でも誰もいつも同じ服ではずかしー。そうならないです。

 

スティーブ・ジョブズもそうでしたが、オバマ大統領も同じ形のスーツしか着なかったそうです。

坂田は曜日で着る服を決めてます。考えるのが面倒だから。

 

目次

脳医学上、人の悩みや決定量は上限がある

私たち人間は1日あたり1万回の決断を繰り返しているそうです。

 

朝何着よう。

早く自宅を出たら急行に乗れるけど、いつもの各停でいいかな。

お昼何食べよう。

悩みはしませんが、1つ1つは大切な決断です。

 

小さな決断をなくすには

小さい決断でも脳を使用します。

知さな決断が積み重なることで、少しずつ脳に疲労が蓄積します。

しかし小さな決断は、意識的に考えていません。脳が勝手に思考をしています。

脳は無意識に思考や決断をしている。」ことを自覚し、小さな決断を少なくしていくと「大切な決断をするときに脳疲労」状態を回避することが出来ます。

 

日々の生活を習慣化させる

朝起きてからすることを全て決めます。

坂田の場合は

  1. トイレ掃除
  2. コンタクトを入れる
  3. 白湯を飲む
  4. 歯磨きをする
  5. シャワーを浴びる
  6. 化粧をする
  7. 髪の毛を乾かす
  8. 服を着る

が毎日のルーティーンです。

 

この中でも「服を着る」は曜日で服をすべて決めています。

靴もフラット⇒5センチヒール⇒9センチヒールと順番に履いています。

 

化粧も毎日同じです・・女としてどうなのかしら。

 

私生活で使用する脳のリソースを出来るだけ少なくしようとしてます。

どうしてかというと、、、、疲れるから。

決めたほうが疲れません。

 

どの習慣を自動化すれば自分自身が楽か

これにつきます!

どれを自動化したら朝楽だわ・・・を、調査してみてください(笑)

 

是非一日を振り返ってみてください…

 

私は上記以外に、社食だと「そば」しか食べません(笑)

 

こんなことを自動化したよ!という方は、ぜひ教えてください。

綱島でお待ちしております!

 

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