【綱島・日吉・大倉山・菊名】ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)

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2019.02.21

脳疲労をはじめて知った日

ストレスだー脳疲労だー、ホームページに色々と書いておりますが…

お恥ずかしい話ですが

一番ストレスマネジメント出来ていないのは私だった!!

 

 

私が脳疲労という、言葉に出会ったきっかけです。

そろそろ休まないと死ぬよ

何気なく言われた言葉がこれでした。

その時は月に360時間ほど働き、休みが丸々1ヶ月以上ないことはザラ…

でも、とても元気に過ごせていたんです笑

終電がなくなっても気が付かず仕事して、始業時間より早く出勤して…

そんな毎日でした。

 

体の異変

疲労感はあるけど、眠くはない。まだまだ働ける!

そう思っていたのですが…

  • 頭痛
  • 胃痛
  • 動悸
  • 眠れない
  • 家で泣く

この5つが慢性的になりました。

この時は、自分の異変に気が付きませんでした。

毎日この5つの事が体に起きてるから…

 

急に動けなくなる

ある日突然、ベッドから起き上がれなくなりました。

頑丈な私は、一日中寝ていたら翌日には復活!

翌日も同じように黙々と働いていました。

今思うと、この時には限界だったみたいです。

 

突然の出勤困難

普通?に働いて、帰宅した翌日…

朝起きれますが、出勤する準備が出来ませんでした。

その日はお休みし、次の日もそのまた次の日も出勤する準備が出来ませんでした。

仕事に行かなければならないことは理解できるのですが、出勤準備が出来ないんです。

その時はどうしてそうなったのか、本当にわからず…不安な毎日でした。

 

よくわからないから病院へ行く

出勤準備が出来ないだけで、他のことはできるこの状況。

(今でも謎です。)

お医者様に言われたことを簡単に言うと

これ以上働くと死んでしまうから、脳が働けないようにしてるね。

とりあえず、会社休んで気分転換して。

仕事は絶対にしないように。

でした。

はい?死ぬ?私元気なんですけど??

気分転換?してる場合じゃないよ。仕事しなきゃリリース間に合わないじゃん。

 

とりあえず休んでみる

家でひたすら寝ていました。

信じられないくらい眠れました。

休み始めて三日間寝続けて

  • 頭痛
  • 胃痛
  • 動悸
  • 眠れない
  • 家で泣く
  • この5つの症状がかなり楽になりました。

また出社困難になるのでは

どうして身体が動かなくなったのか?根本原因を自分で理解しよう。

そうしないと、また同じことを繰り返す…。

そう思った私は、ネット等で同じ様な現象になった人のブログや、精神科医の文献を読み漁りました。

そこで気になった言葉…脳疲労

脳って疲れるの??なにそれ?

初めて、脳疲労という言葉を知りました。

それと同時に、もっと深く知りたい!

会社に広めなきゃ!と、真剣に思い…

私の旅が始まりました。

 


 

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