【横浜・山手・本牧・根岸】ドライヘッドスパ｜クロレ(Colorer)

良くわからないけど気持ち的に疲れている。

そんな方多くないでしょうか？

 

 

目次

満足すると罪悪感を感じる

心地いいこと。楽なことを悪だと思っている人。

自分が満足することに罪悪感を持っている人。

後ろめたい気持ちは少しずつ手放していきましょう！

 

「でも」が口癖の人

「でも」は相手に言えば、相手を否定することになります。自分に使えば、自分を否定することになります。

 

無意識に使っていることが多いので、少しずつ減らしていきましょう！

 

極端な思考をする人

物事を「白か黒か」「0か100か」

「成功か失敗か」「私は出来る人か出来ない人か」

こんな考えだと、身も心も持ちません。

 

世の中にはグレーがあってもいいんです！

 

人と自分を比較する人

気が付かないうちに、人と自分を比較して「人よりも自分が劣っている」と、思い込んでしまう人。

自分がダメだ！と思ってしまい、疲れやすくなります。

人と何て比較しても仕方がないです。昨日の自分と比較しましょう！

 

人の言うことを信じてしまう人

自分に自信がなくて、自分の考えよりも相手の言うことを信じてしまう人。

自己嫌悪に陥ります。

 

自分のワクワクすることを優先しましょう。自分を信じて！

 

自分を責めてしまう人

ミスや失敗、、うまく出来なかったときに自分を責めてしまう人。

起きたことを受け止め「次から気を付けよう。もっと努力しよう」そう思えない人。

成長の糧なので、自分を責めずに！

 

ネガティブ思考大好き

人からの言葉を悪い方に受け止め「自分って駄目なのでは！？」と恐れたり不安になったり。

その結果ネガティブな気分になります。

 

出来るだけポジティブに！口角を上げていきましょう！！

 

この記事は実は私自身に向けてます

物事を否定的にとらえ、不安や恐れの感情を生じさせて「自分ではうまくいくはずない」「絶対に出来ない」「反対されるに決まっている。」ドンドン悲観的になっていきます。

 

自分の気持ちや欲求を無視して、自分の本当の気持ちすら分からなくなる。

 

そんなあなたは少しずつ「今が楽しいこと」「今が嬉しいこと」「本当にしたいこと」「本当にしたくないこと」自分の気持ちに気が付いて欲しいです。

そこから自分のワクワクする選択をしていこう。

大丈夫。頑張っているから！