脳疲労とは。。はじめて知った日
ストレスだー脳疲労だー、ホームページに色々と書いておりますが…
お恥ずかしい話ですが
一番ストレスマネジメント出来ていないのは私だった！！
私が脳疲労という、言葉に出会ったきっかけです。
そろそろ休まないと死ぬよ
何気なく言われた言葉がこれでした。
その時は月に360時間ほど働き、休みが丸々1ヶ月以上ないことはザラ…
でも、とても元気に過ごせていたんです笑
終電がなくなっても気が付かず仕事して、始業時間より早く出勤して…
そんな毎日でした。
体の異変
疲労感はあるけど、眠くはない。まだまだ働ける！
そう思っていたのですが…
- 頭痛
- 胃痛
- 動悸
- 眠れない
- 家で泣く
この５つが慢性的になりました。
この時は、自分の異変に気が付きませんでした。
毎日この5つの事が体に起きてるから…
急に動けなくなる
ある日突然、ベッドから起き上がれなくなりました。
頑丈な私は、一日中寝ていたら翌日には復活！
翌日も同じように黙々と働いていました。
今思うと、この時には限界だったみたいです。
突然の出勤困難
普通？に働いて、帰宅した翌日…
朝起きれますが、出勤する準備が出来ませんでした。
その日はお休みし、次の日もそのまた次の日も出勤する準備が出来ませんでした。
仕事に行かなければならないことは理解できるのですが、出勤準備が出来ないんです。
その時はどうしてそうなったのか、本当にわからず…不安な毎日でした。
よくわからないから病院へ行く
出勤準備が出来ないだけで、他のことはできるこの状況。
(今でも謎です。)
お医者様に言われたことを簡単に言うと
これ以上働くと死んでしまうから、脳が働けないようにしてるね。
とりあえず、会社休んで気分転換して。
仕事は絶対にしないように。
でした。
はい？死ぬ？私元気なんですけど？？
気分転換？してる場合じゃないよ。仕事しなきゃリリース間に合わないじゃん。
とりあえず休んでみる
家でひたすら寝ていました。
信じられないくらい眠れました。
休み始めて三日間寝続けて
- 頭痛
- 胃痛
- 動悸
- 眠れない
- 家で泣く
- この５つの症状がかなり楽になりました。
また出社困難になるのでは
どうして身体が動かなくなったのか？根本原因を自分で理解しよう。
そうしないと、また同じことを繰り返す…。
そう思った私は、ネット等で同じ様な現象になった人のブログや、精神科医の文献を読み漁りました。
そこで気になった言葉…脳疲労
脳って疲れるの？？なにそれ？
初めて、脳疲労という言葉を知りました。
それと同時に、もっと深く知りたい！
会社に広めなきゃ！と、真剣に思い…
私の旅が始まりました。
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